Willkommen bei
Yoga Shala

„Es gibt so viele unterschiedliche Asanas, wie es Lebewesen gibt.“

In der altindischen Yogalehre spricht man von 8.400.000 Asanas. Natürlich praktizieren wir nicht alle davon – aber deine Stunden mit mir bleiben in jedem Fall vielseitig, lebendig und abwechslungsreich.

Mein Unterricht verbindet Elemente aus Vinyasa Yoga und Sivananda Yoga, ergänzt durch Einflüsse aus Ashtanga, Yin Yoga, therapeutischem Yoga, Pilates sowie funktionellem und dynamischem Training. So entsteht eine Praxis, die zugleich kraftvoll, achtsam und ausgleichend ist — mal energetisierend, mal kontemplativ, immer individuell abgestimmt.

Jede Stunde wird sorgfältig auf dich und deine Gruppe aufgebaut. Vertraute Asanas und Bewegungsabläufe werden vertieft, während neue Variationen und Sequenzen Raum für Entwicklung und Inspiration schaffen. Unterschiedliche Themen und Schwerpunkte bereichern deine Praxis und unterstützen dich dabei, dich Schritt für Schritt kraftvoller, beweglicher und vitaler zu fühlen — auf der Matte und darüber hinaus.

„Nicht der Mensch sollte sich dem Yoga anpassen, sondern das Yoga dem Menschen.“

Deshalb steht bei mir der individuelle Mensch im Mittelpunkt. Aufbau und Intensität jeder Stunde orientieren sich an Konstitution, Erfahrung, persönlichen Bedürfnissen und den vorherigen Stunden. In kleinen Gruppen mit bis zu sechs Personen entsteht ein geschützter Raum, in dem Anpassungen, Variationen und neue Erfahrungen jederzeit möglich sind.

Der Unterricht findet in ruhiger Atmosphäre direkt an der Magnikirche statt und erlaubt es, den Flow der Stunde intuitiv an die Gruppe anzupassen.

„Zu sagen, ich bin nicht beweglich genug für Yoga, ist wie zu sagen, ich bin zu schmutzig für ein Bad.“

Yoga ist für alle Menschen zugänglich — unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlichen Voraussetzungen. Besonders Einsteiger:innen, Senior:innen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen finden hier einen achtsamen Einstieg in die Praxis. Entscheidend ist nicht Perfektion, sondern die Bereitschaft, sich selbst mit Offenheit und Aufmerksamkeit zu begegnen.